秋になりだんだん寒くなってきましたが、食べ物が美味しい季節になりました🍁

先日技工士さんに柿をいただきました。甘くて美味しかったです(o^^o)

秋の味覚には、歯を強くする食材がいっぱいあります!

例えば

柿→ビタミンCやビタミンAが含まれていて、歯のエナメル質や象牙質の土台になります。

きのこ→ビタミンDが含まれていて、カルシウムの代謝や再石灰化を調整してくれます。

その他にもタンパク質(歯の構成に大事)やカルシウム・リン(石灰化の材料)も歯を強くしてくれます。

秋の味覚を堪能しつつ、強くて丈夫な歯にしていきましょう♪