ここ最近、段々と気温も上昇してきて暑い日が続いてきました(^^;)

今年は各地で、例年に比べ早い梅雨入りが発表されましたね。

これからさらに湿度も上がって、より一層蒸し蒸ししそうです(；´Д`A

体調管理のためには水分補給が大事になってきますが、そんな時皆さんは何を飲みますか？

シュワーっと弾ける炭酸飲料、塩分も補給出来るスポーツドリンク、甘くて美味しい乳酸菌飲料。

どれも美味しいですよねっ！私も大好きです♪

ただ、歯科の観点からするとどれも控えてもらいたいものになります(￣^￣)ゞ

一見良さそうなスポーツドリンクも、実はたくさんのお砂糖が入っているので虫歯のリスクが高まります。

さらに先ほどあげた3つはどれも酸性の強い飲み物なので、少しずつ歯を溶かしてしまうんです！
水分補給にはお水、麦茶、ルイボスティーなど、ノンカフェインのお茶がおすすめです♪

緑茶や紅茶、コーヒーなど、お砂糖の入っていない物もいいですが、カフェインによる利尿作用で逆に水分不足になる事もあるので注意しましょう。

早めの水分補給を心がけましょうね！

そして、ジメジメしてスッキリしないそんな日はぜひ歯科医院にいらしてください♪

クリーニングでお口さっぱりリフレッシュしましょう！